DU BEHØVER IKKE FINDE UD AF DET HELE SELV.
Måske har du længe forsøgt at forstå, hvorfor du er træt, urolig, oppustet, mangler energi eller føler dig som en version af dig selv, du ikke helt kan genkende.
Måske har du prøvet at spise sundere, træne mere eller følge forskellige råd – men stadig ikke føler, at kroppen falder til ro.
I et forløb hos mig tager vi udgangspunkt i dig og din hverdag.
Vi ser på det, du oplever, det du spiser, dine rytmer og de signaler, din krop sender. Sammen finder vi frem til de ændringer, der giver mening for dig – og som du faktisk kan holde fast i.
DET ARBEJDER VI MED:
- Mere ro og mindre uro
- Færre symptomer og smerter
- Målrettede kosttilskud
- Stabil energi gennem dagen
- En mave, der fungerer bedre
- Mad, der nærer og mætter
- Bedre søvn og restitution
- En hverdag, der hænger sammen
ET PERSONLIGT FORLØB, DER TAGER UDGANGSPUNKT I DIG:
Når kroppen føles ude af balance, er der sjældent én ting, der skal fikses.
Derfor tager vi udgangspunkt i dig, din hverdag og det, du oplever lige nu. Vi ser på din kost, dine rytmer, din søvn, dit energiniveau og de signaler, kroppen sender.
Sammen finder vi frem til, hvad der kan være relevant at ændre – og vigtigst af alt, hvad der er realistisk for dig at gøre i din hverdag.
3 måneder · 3 individuelle samtaler · online
Inden vores første samtale modtager du en journal på mail med en række spørgsmål om dig, din hverdag og det, du oplever lige nu.
Dine svar danner grundlag for vores første samtale, hvor vi sammen ser nærmere på din situation, dine ønsker og det, din krop fortæller dig. Her vurderer vi også, om en test vil være relevant for dig, eller om vi kan komme godt i gang uden.
Efter vores første samtale sætter vi de første nye tiltag i gang, og du får en personlig plan for den første måned med konkrete råd og fokusområder, der passer til dig og din hverdag. Sammen med din plan, modtager du også min madbog på mail. Den indeholder mine 11 spiseråd, samt opskrifter på nemme sunde retter uden korn, mælk og sukker.
Hvis det giver mening for dig, kan vi supplere dit forløb med en funktionel test.
Testen kan give os et mere detaljeret indblik i kroppens funktioner og være med til at kvalificere den videre plan. Vi vurderer sammen, om en test er relevant ud fra dine symptomer, ønsker og det, vi allerede ved om dig.
Test er altid et tilvalg og ikke en forudsætning for et godt forløb.
Vi mødes online tre gange i løbet af de tre måneder. Hver samtale har sit eget fokus, og sammen bygger vi stille og roligt videre.
FØRSTE SAMTALE
Vi starter med at lære dig og din situation at kende. Vi taler om det, du oplever, dine ønsker og din hverdag, og sætter de første livsstilsændringer i gang. Du får din personlige plan for den første måned med konkrete fokusområder, du kan gå hjem og arbejde med.
ANDEN SAMTALE
Vi følger op på, hvordan det er gået, og hvad du har oplevet undervejs. Hvis vi har bestilt en test, gennemgår vi resultaterne sammen og bruger dem til at få et endnu bedre billede af, hvad din krop har brug for. Herefter retter vi din plan til og bygger videre.
TREDJE SAMTALE
Vi følger op på din udvikling og samler trådene. Du afslutter forløbet med en plan, du kan arbejde videre med, og en større forståelse for din egen krop og de signaler, den sender.
Målet er, at du ikke bliver afhængig af et forløb – men går derfra med en større forståelse af din krop og med konkrete værktøjer, så du fremover selv kan justere og støtte den.
3 måneders 1:1-forløb
5.600 kr.
Inkluderer:
Tests tilkøbes separat, hvis det vurderes relevant. Som klient hos mig, får du 15% rabat på udvalgte kosttilskud.
Læs vilkår for 1:1 forløb HER
Book en gratis og uforpligtende samtale, hvor vi taler om, hvor du er lige nu, og hvad du har brug for.
SKAL VI TAGE EN SNAK?
Book en gratis og uforpligtende samtale, hvor vi taler om, hvor du er lige nu, og hvad der kunne være det rigtige næste skridt for dig.
